Fit & Relaxt – Kräftigung und Entspannung

Sie wollen locker und entspannt in den Tag starten? Mit unserem Kurs „Fit & Relaxt“ ist das möglich. Mit einer lockeren Aufwärmung wird der Kreislauf in Schwung gebracht. Mit Leicht anzuwendenden Fitnessübungen werden alle großen Muskelgruppen trainiert. Für mehr Power sorgt die Musik im Hintergrund, zu der das Training durchgeführt wird. Im Anschluss an die Kräftigungsübugen folgt eine ausgiebige Dehnung der Muskulatur und eine Enspannung zu leiser ruhiger Musik, bei der der Körper ausreichend Energie für den Tag tanken kann. Das Training der verschiedenen Muskelgruppen sorgt für ausreichend Abwechselung, sodass es nie langweilig wird. „Fit & Relaxt“ ist ein motivatierendes Gruppentraining für Menschen aus jeder Altersgruppe, die gern in Geselligkeit trainieren.